Be om hjälp
Handen på hjärtat, hur bra är du på att be om hjälp när du behöver det? Vi lever i en kultur där vi många gånger blivit intalade att det är en styrka att klara sig själv. Att be om hjälp är ett [...]
Var dig själv
Alltför många människor går omkring med en mask på jobbet som skiljer sig markant från den människa de visar upp för sina vänner eller sin familj. Men bara genom att vara autentisk på riktigt på [...]
Slappna av
Utan avslappning – ingen utveckling. Det finns massor med forskning som visar på sammanhanget mellan avslappning, vila och sömn och vår förmåga att lära. Hur har du det i din vardag? Avsätter du [...]
Uppskatta naturen
Förhoppningsvis har du unders sommaren haft möjlighet och tillfälle att vistas mycket i naturen. Kanske har du vandrat, seglat eller legat vid en strandkant? Nu när hösten är i antågande är det [...]